Botana saludables y light

 

Es muy común que al tener una vida mas o menos social, llevar una alimentación saludable se vuelva aun mas complicado, es así que cuando yo estuve en mi fase de reducción al 100% empece a evitar los compromisos en los que sentía que no iba a poder evitar la tentación, sin embargo después de un tiempo me di cuenta que no estaba haciendo lo correcto, aislarme no sería la solución; además de que si vamos a cambiar nuestros hábitos de vida, deben de ser en nuestro círculo habitual, estando en contacto con las tentaciones de todos los días, por ello comencé a llevar mis propias botanas a las reuniones con amigos y empezaron a ser un éxito, tanto así que la gente empezó a preferir mis inventos que las bolsas de papitas y frituras.

snacks

 

Esta receta es fácil de preparar, te lleva poco tiempo, es deliciosa y lo puedes presentar de forma muy linda para reuniones o cenas mas formales.

INGREDIENTES (para 4 personas)

1 pimiento rojo
1 pepino
8 zanahorias
100g de tomates cherry
2 tallos de apio

PARA EL DIP (si estas en reducción de peso, evita comerlo, aunque puedes prepararlo para tus invitados)

dip

2 cucharadas  de mayonesa light
4 cucharadas de yogurt griego
el zumo de 1/2 limón
Cebolla en polvo
Perejil en polvo
Sal y pimienta

PREPARACIÓN

Revuelve todos los ingredientes del dip y vierte en pequeños vasitos de vidrio, si no tienes del tamaño, pueden ser vasitos pequeños de plástico (desechables).

Pica todas las verduras dejando la cáscara en ellas (recuerda lavar y desinfectar todo) y colócalas en los vasitos como muestra la foto
Piqua los tomates cherry con un palillo y súmalo al resto de las verduras

Disfruta sin remordimientos🙂

One thought on “Botana saludables y light

  1. Paco says:

    Parece que le has dedicado un gran esfuerzo a realizar
    este articulo y a mi me ha gustado mucho, por lo que me he animado a escribir
    para felicitarte.🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s