Hoy quiero hablarles de un tema que mucha amigas y lectoras del blog me han comentado, con queja, con sufrimiento, con dolor, con pena, con agobiación, pero al final, con la misma frustración: quieren cambiar sus hábitos pero su vida en pareja se los dificulta.

Ojo, esto en teoría aplica en ambos géneros, es decir, hombres que quieren adelgazar y/o volverse fit que tienen como parejas a mujeres gorditas que no tienen la más mínima intensión de cambiar, sin embargo creo que estos casos son los menores, en realidad casi siempre sucede al revés, después de todo dicen que las mujeres buscamos cuidar nuestra imagen más que los hombres (difiero, pero bueno, eso dicen…).

Total que de repente, cuando la incompatibilidad de objetivos es realidad en la relación, el camino hacia la meta se puede volver muy tormentoso -y casi imposible-.

A mi me pasó, gracias a Dios después de un año y medio de persuasión y de contagiarle mi “Healthy Lifestyle” a mi novio, cedió y dio su brazo a torcer: se puso a dieta y hoy ya perdió 20 kilos, además de que encontró una nueva pasión deportiva: el box; así que en mi caso muy particular, las cosas se facilitaron, pero debo decir que el inicio fue una verdadera complicación técnica.

Él: “Amor, te invito a cenar a un restaurante italiano súper romántico”
Ella: “Pasta? Carbohidratos? ¡Estas loco!”

Él: “Amor traje pizza y unas películas, las vemos en tu casa?”
Ella: -cierra la puerta y se aleja corriendo-

Él: En el cine: “Me da un combo con palomitas jumbo, refresco, nachos y hot dog por favor… quieres algo amor?”
Ella: Una botella de agua.

Para los/las casados/as:

Él: ¿Que vas a preparar de cenar?
Ella: ensalada
Él: ¿Y si mejor a mi me haces unas quesadillitas?
Ella: ok, tu quesadillas, yo ensalada. (comes tu ensalada oliendo las quesadillas de tu marido sentado al lado)

¿Les suena familiar?

La verdad es que intentar llevar una alimentación saludable cuando tu pareja no lo hace, le suma 100 puntos a tu esfuerzo y fuerza de voluntad.

Tengo amigas que en su proceso de reducción de peso, me contaban como sus cocinas y alacenas estaban repletas de antojitos dulces, cereales, comida chatarra y no podían deshacerse de ello por que eran los tesoros preciados de sus adorables parejas. ¿Yo? ¡Me muero!

Lo mismo sucede con los hábitos deportivos, cuando yo empece a correr y a entrenar de forma seria y comprometida en el gimnasio TODOS LOS DÍAS, prácticamente deje de ver a mi novio entre semana. En mi caso sucedió que justo en esa época de transición él empezó a tener mucho trabajo, salía muy tarde todos los días, entonces yo “aprovechaba” el tiempo sola y me iba al GYM. Después cuando esa racha laboral se calmó, yo ya tenía el hábito bien plantado de ir mínimo 2 horas todas las noches al gimnasio (la verdad es que en esa época pararme temprano no me hacía mucha gracia, prefería ir después de trabajar). Inconscientemente empece a darle un peso y una importancia a mis tiempos de entrenamiento, que de repente se volvieron prioridad.

Sábado en la mañana.
Él: ¿Qué haces amor? ¿Paso por ti para ir a desayunar?
Ella: No puedo, voy a ir a correr, pero te veo para comer.

Domingo en la mañana:
Él: ¿Qué haces amor? ¿Paso por ti para ir a desayunar barbacoa?
Ella: Mejor ve con tu familia, voy a ir a entrenar al gym.

Hasta que empece a incluir a mi novio, un poco a regañadientes, un poco obligado, a mis actividades deportivas, de repente me lo llevaba a correr, de repente solo a “hechar porras” pero sentí que si no lo incluía en mi nuevo estilo de vida, mi relación se iba a derrumbar.

Para las y los que están en esta desafortunada situación, aquí mis consejos para salir bien librados:

1. No te aísles, inclúyelo/la. Hazlo/la parte de este cambio y haz que disfrute estar contigo en esta nueva etapa.

2. Si te ofrece comida que no puedes comer, no te enojes, a veces ellos/ellas no memorizan qué esta prohibido y qué no, así que amablemente dile que no puedes comer eso.

3. Busca alternativas de restaurantes que tengan menú “dual” es decir, no lo/la hartes con restaurantes super healthy sin ninguna opción “llenadora”. Lugares como “La Buena Tierra” o hasta cualquier lugar de sushi, tiene opciones de verduras al vapor, asadas o cocidas, pero también platillos con carbohidratos para los que no están a dieta.

4. Si él/ella piden en un restaurante o lugar algo súper engordativo, ¡no critiques! va a terminar odiando tu nuevo hábito, mejor explícale poco a poco los daños que ese tipo de estilo de alimentación le va a llevar, pero trata de hacerlo en un momento donde no estén comiendo… es horrible que le vas a dar una mordida a tu hamburguesa y te empiecen a juzgar. ¡No seas intensa/o!

5. Hagan actividades deportivas disfrazadas de outdoor recreativo, como ir en bicicleta (los domingos en Reforma para los que viven en la Cd. de México son ideales), patinar, sacar a pasear al perro, escalar, senderísmo, etc. Pueden ser excelentes citas y sobre todo fuera de la rutina.

Recuerden que cambiar el estilo de vida, no solo nos cambia a nosotros sino cambia nuestro entorno y si nuestras amistades y gente que nos rodea no cambia con nosotros, tal vez es momento de cambiar de grupo social, predica con el ejemplo y cuando tu pareja vea tus resultados, se inspirará tanto que querrá seguir tus pasos (se los digo por experiencia).